Es ist wieder soweit, die neuen Kurse,
Fit in den Frühling, starten.
Trampolin Intervall
Ab dem 2. März 2020, 5 Treffen, montags von 17:45 Uhr – 18:45 Uhr, im Generationenhaus in Niederburg. Intervall Training ist ein besonders effektives Workout bei dem sich intensive Belastungsspitzen mit Erholungsphasen abwechseln. Das fördert besonders den Fettabbau, den Muskelaufbau und die Ausdauer. Übungsleiterin: Petra Vogel
Swing & Balance
Ab dem 3. März 2020, 5 Treffen, dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr, im Generationenhaus in Niederburg. Es wird viel geschwungen und nicht gesprungen. Für alle Einsteiger geeignet. Gelenke werden geschont, Gleichgewicht geschult und Muskeln sanft aufgebaut.
Übungsleiterin: Christel Fischer.
Trampolin light meets Tabata
Ab dem 3. März 2020, 10 Treffen, dienstags von 18.45 Uhr – 19.45 Uhr, im Generationenhaus in Niederburg. Sportlich aktiv auf dem Trampolin. Leichtes Cardio Training das Herz-Kreislauf trainiert. Tabata Einheiten sorgen für starke Muskeln und einen definierten Körper. Für sportliche Einsteiger geeignet.
Übungsleiterin: Petra Vogel
Jumping mit Lena
Ab dem 11. März 2020, 10 Treffen, mittwochs von 17:45 – 18:45 Uhr, im Generationenhaus in Niederburg. Mit guten Beats werden Ausdauer, Kraft und Balance trainiert. Übungsleiterin: Lena Zeuner.
Zum Aufbau bitte 10 Minuten vor Kursbeginn erscheinen.
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Mitglied Nichtmitglied 5er Block 17,50 Euro 25,00 Euro 10er Block 35,00 Euro 50,00 Euro
Schüler und Stundenden zahlen halben Beitrag.
Folgendes ist mitzubringen: Flache, unbedingt saubere Turnschuhe, stilles Wasser und ein Handtuch. Kursanmeldungen und Fragen bitte an
Annette Klockner (06744-714076 oder 01758922270).